乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，严重危害女性的身心健康。

据统计，乳腺癌若能在早期发现并及时接受治疗，5年生存率可达85%以上，而晚期发现的乳腺癌患者，5年生存率就不足50%。因此，早发现、早诊断、早治疗是乳腺癌治疗效果的关键。

乳腺癌的自检方法

在学习乳腺癌自检方法前，我们需要明确：乳腺癌自检并不能替代乳腺癌筛查。

乳腺癌自检之所以重要，是因为它方便简单，可以让女性了解自己的身体，熟悉自己乳房的外观和感觉，帮助没有条件定期进行钼靶和B超筛查的女性发现身体异常，及早入院做相关检查。

建议女性应每月对乳房进行1次自检，检查最好在月经干净后的7-10天，如果是绝经女性，可每月固定时间自检。

具体自检方法如下:

1、视诊

脱去上衣，面对穿衣镜，两臂下垂放在身体两侧；

观察两侧乳房的大小、形状、轮廓是否对称，有无局限性隆起、凹陷、或橘皮样改变

观察乳头有无回缩、抬高及分泌物；

乳晕有无湿疹、脱皮或糜烂。

2、触诊

肩下垫软薄枕或折叠毛巾，采用平卧或侧卧位，乳房较小者平卧，乳房较大者侧卧；

左手手臂置于头下，右手手指并拢，使用指腹触摸或掌面轻柔平按乳房，切忌重按或抓捏；

将乳房分为四个象限，从乳房外上象限开始，后依次为外下、内下、内上象限，触摸并轻压乳房中央，注意乳头有无溢液；

放下左臂，用右手触摸左侧腋窝淋巴结有无肿大；

同方法检查另一侧乳房。

自检出现这些症状要注意

如果我们在自检中发现以下症状时，建议及时到医院进一步检查。

1、乳腺肿块

80%的乳腺癌患者以乳房肿块为首诊，多数为无痛肿块，少数有刺痛。

很多乳腺疾病都会导致“肿块”的产生，不同类型肿块在外观和触感上可能都有所不同，虽然大多数乳腺肿块都是良性病变，但还是建议大家及时到医院就诊，确定病因，对症治疗。

2、乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或者停止哺乳半年后仍有乳汁流出。

在做查体时要做乳头轻压，查看是否有溢液流出。发生乳头溢液一定要去做检查，特别是当溢液呈血性、脓性液体，需要特别注意。

3、皮肤改变

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，如“酒窝征”、“橘皮样改变”、“皮肤卫星结节”。

酒窝征：皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样；

橘皮样改变：皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样；

皮肤卫星结节：多为乳腺癌晚期，表现为在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节。

4、腋窝淋巴结肿大

隐匿性乳腺癌乳房体检时常摸不到肿块，以腋窝淋巴结肿大为首发症状，即可以触摸到乳腺肿瘤的同侧腋窝淋巴结增大。如果肿块侵犯压迫腋静脉，还会出现同侧上肢水肿，晚期还会在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

在我国乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的首位。定期进行乳腺检查，是预防乳腺癌最有效的方式。我们倡导大家养成定期做乳腺癌筛查的好习惯，降低乳腺癌的风险，防患于未然。